自信がない人へ ♯68
こんにちは、花音です💖
今日は完全オフ日！！ということで、
午前中はイオンモールに遊びに行ってきました🎵
自分で言うのもなんですが
最近めっちゃ！めっちゃ！！頑張ってたので
今日は絶対遊びに行く！！って決めてました😍
一昨日なんて
午前中、巫女舞稽古
午後、zoom講習と鑑定のお仕事
夕方、お夕飯作ってからの
夜、心理学講習会
というハードスケジュールで
こなせないかも無理かも…と
正直思ってました😅
どれか一つお休みさせてもらおうか…なんて
弱気になったりもしました。
でもその時浮かんだのが、
昔の私。
まだ結婚する前のバリバリ仕事してた頃の私です。
あの当時は
ほんとに分刻みで動いてました。
大げさでもなんでもなく、
何時何分になったら移動して
何分を目安に終わらせて…
って休憩時間なんてなかった。
しいていえば車の運転中くらいかな？w
3か月休んでない、とかザラでした。
そりゃそうです。
母の会社の事務員のお仕事。
コーラスの伴奏のお仕事。
ピアノ教室のお仕事。
結婚式場のお仕事。
コンサートのお仕事。
自宅での練習のお仕事。
これ全部やってました。
辛いとか苦しいとか関係なかった😅
とにかくやるしかなかったんです。
でもだからこそ今、
「あの時の私があんなに頑張れたんだから
今の私も頑張れる！」
って思えたんです。
とにかく大丈夫、一つずつこなしていこう、で
一昨日の鬼のスケジュールを終えることができました。
「できるかどうか自信がない」
「自分に自信がない」
と思ってる方へ。
自信って、自分を信じると書きます。
つまり自信がないとは、
「自分を信じられない」ということ。
じゃあどうしたら自分を信じられるようになるの？
結婚前の私のように
一昨日の私のように
小さな成功をたくさん積み上げて
「よしできた！大丈夫！次もできる！」
という成功体験を積み上げていくしかないんです。
誰かが
「すごいね～大丈夫だよ、○○ちゃんならできるよ～」
と言ってくれたから
自信がつくのではないのです。
それはハリボテの自信でしかありません。
自分との約束を果たしたから
ちょっとずつちょっとずつ
自分を信じられることが増えて
自信がついていくのです。
成功体験はなんでもいいのです。
今日は5分だけピアノ練習するぞ！
今日は玄関掃除を徹底的にやるぞ！
今日は台所の床拭きをやってみよう！
今日は夕飯を何時までに作り終えるぞ！
すぐ達成できることでいいので、
自分で目標を明確に決めて
今日は何があってもこれをやる、と自分と約束して、
実行してみてください。
できれば毎日。
そしてその約束を達成出来たら
思い切り自分を褒めてあげることです。
どんな小さなことでもです！！！
「いや～よく頑張ったね～～～！最高じゃん！！」
最初はたわいもない目標だったのが
だんだん知らず知らずのうちに
大きな目標を設定するようになるはずです。
数か月経ってから
ふと振り返ってみたら
数か月前の自分より
一回りも二回りも大きくなった自分がいます。
そのことに気づいたとき、
自信が生まれてくるのです。
誰かが賞賛してくれたから
自信が生まれるのではありません。
全ては自分次第です。
イオンに行く途中で
おかしな動きをしているカラスを見つけました。
よくよく見ると、
足が電線に絡まって飛べなくなってました。
それに気づいた時は信号が青になってしまい
発進するしかなく素通りしました。
でも
その場所から離れれば離れるほど
カラスのことが心配になってしょうがない💦
あのまま力尽きたらどうしよう…😱
ゴミ収集所を荒らす憎いやつだけど、
命はみな平等。
3分くらい走ったところで
Ｕターンして現場に戻りました。
幸い、ブランブランと
逆さ吊りになってたカラスは見当たらず
あー飛んでったんだ💕と安心して
引き返そうと思ったところに
歩道をちょんちょんなんとなくびっこひきながら
歩いてるカラスがいました。
「よかったね」と声かけて
姿が見れたから私も一安心。
心置きなくショッピングを楽しんできました💖
自信ってそういうこと🥰
ということで今日はこの辺で。
皆さま良い週末をお過ごしください🍀
