神社ヨガを奉納してきました⛩ #71
こんにちは、花音です💖
昨日悶々としたブログを投稿し、
悶々と寝ますといいながらも
爆睡して目が覚めた今朝ですw
どんなに悩んでることがあっても眠れる
ということは特技ですね☺
昔、20代の頃、
体重がたった数か月で10キロ落ちたことがあります
その時は食べられなかったし眠れなかった。
布団に入っても夜中の3時4時まで眠れない。
そのまま夜が明ける事もしばしば。
さすがにその時は市販の睡眠導入剤にお世話になりました。
今思えば、
「完全に病んでたな」と分かるのですが
その当時は自覚がなかった。
でもとにかく毎晩
「このまま朝が来なければいいのに」
と思ってました😅
そんなこともあったな～と、
笑って振り返られることに
ただ感謝しかありません。
あの頃の私があったから今の私がある。
どんな過去であったとしても
それが歩いてきた人生の軌跡。
その延長線上の今、未来を向いて立っている。
昨日は本気で
やめようか続けようか迷ったこのブログですが、
やっぱり100日達成するまで続けます！
私の好きなYouTubeチャンネルの
崔先生がちょうど
「モチベーションの保ち方」
という動画をあげてらして、
「結局、
自分との約束を守り続けた事が心の支えになる」
というお話をされていました。
この動画を観て、
そうだそうだ。
自分との約束をちゃんと守ろう！！と
心に決めた次第です。
100日頑張ってみよう！
と決めた時の自分を裏切りたくない。
自分を信じてあげたい。
それが自信となっていくのだから。
（何日か前に書いたなぁ…www
よっぽど時間がない時は
ご挨拶のみの投稿になるかもしれませんが、
もしお読みいただいている方がいらっしゃるとしたら
温かい目で見守っていただけますと幸いです💕
昨日は、
「今度神社ヨガをやるからやってみたら」
とお誘いをいただいて。
宮司からのお誘いをお断りするなんて
なかなか至難の業ですしw、
以前から神社ヨガには興味があったので
是非！と参加してきました。
日本神社ヨガ協会宮崎支部の主催イベントなのですが
インストラクターの方がいらして
ヨガを奉納する、という形でレッスンしてくださいます。
まずは正式参拝。
祖霊殿に移動してヨガを奉納
久しぶりにヨガをやってみた感想は、
普段伸ばしていない筋肉を伸ばすと
気持ちがいいなぁということ。
普段の生活だけでは
筋肉は縮こまる一方です。
伸ばすという動きを意識的にやらない限り
筋肉は伸びません。
緊張や疲労が溜まり縮こまった筋肉は
伸ばすことでほぐれます。
収縮したもの伸ばすことで血流が良くなり、
疲労物質が排出されます。
急激に動かす運動より
ヨガのようにゆったりと伸ばしていく動作は
まさに疲労回復にもってこいです。
分かっちゃいるんだけどねww
家で一人ではなかなかできないもんですよねwww
まぁまぁスケジュールが詰まってる状態ではありますが、
ヨガもサイクルに取り入れていけたらいいなと思います。
今日は腕や足の筋肉が
やたら存在を主張しています😂
よしよし頑張ったね、と
労わってあげようと思います💕
71日目無事に終えることができました。
残り29日、がんばります🎵
お読みいただきありがとうございました。
それでは今日はこの辺で。
皆さまも良い一日をお過ごしください🍀
